القيصر
عضو أساسي
الجنس : 
المشاركات : 1569
نقاط التميز : 928
تاريخ التسجيل : 28/10/2009
 |  موضوع: البيض و السمك و اللبن و الخضروات و البقوليات  الأحد 7 فبراير - 22:35 | |
|
نصائح غذائيه مهمه البيض والسمك واللبن والخضراوات والبقوليات |
|
البيض، والسمك، واللبن، والخضراوات، والبقوليات، والحبوب الكاملة القشرة .... تؤدي إلى الراحة النفسية,وتعالج الإضطرابات العاطفية ,نقصه في الجسم يؤدي إلى ظهور الكآبة والانفعال وزيادة الحساسية تجاه المؤثرات العادية في البيئةالخــس .....
يعمل على تهدئة الأعصاب .....
الجبن القريش، والحمص (مسلوقاً أو مطهواً مع بعض الخضروات مثل: الكوسة أو السبانخ).....
تنشيط التفكير والذاكرة نتيجة بعض الأحماض الأمنية التي تحتوي عليها.....
الطماطـــم .....
تولد داخل الإنسان شعوراً بالكراهية الشديدة ...
الجـــزر.....
يعمل على الهدوء والطمأنينة النفسية ......
المخ، وصفار البيض، والزيوت النباتية غير كاملة التكرير وأهمها زيوت الذرة، وبذرة القطن، وفول الصويا
تساعد على تحسين وتقوية الذاكرة .....
الكبد، والأرز، والقمح، والخميرة.....
تزيد من قدرة الإنسان على تحمل الألم، وتقلل انفعلاته، وتسبب له حالة من الإسترخاء والخمول....
التمــــر .....
يكسب المرء الشجاعة وتقوية الأعصاب .....
الشيكولاته.....
تسبب حالة من الانتشاء والراحة، وتقاوم الاكتئاب تنظيم ضربات القلب، وتمنع الإحساس بالتوتر ....
المـوز .....
يساعد على التأمل وحسن التفكير | |
|
العميل007
عضو أساسي
الجنس :
المشاركات : 6271
نقاط التميز : 5308
تاريخ التسجيل : 08/05/2009
| | موضوع: رد: البيض و السمك و اللبن و الخضروات و البقوليات الإثنين 8 فبراير - 13:07 | |
| | |
|
+ 
