الخـــــــــجــــــــــــــــل شـــــــــــــعور بشـــــــــــري-فما هي أســــــبابه و أساليب ا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مساء بلون الزهر ونكهة القهوة ،،،
نبدأ على بركة الله
...
لا يستطيع أي انسان في هدا الكون الفسيح
أن يعيش حياته دون أن يتعرض للتوتر
في وقت من الاوقات ,,,فكل منا يكون احيانا قلقا ازاء موقف معين أو مشكل ما
وأحيانا يؤدي هذا التوتر الى الشعوور بالخجل ....
الخجل هو شعور بشري، يشعر بالإهانة ، الخزي،أو الاتهام، الخجل الحقيقي يكون مصاحباً للإهانة حقيقية أو اتهام حقيقي ،أما الخجل الزائف هو شعور زائف بدون أسباب حقيقية .كما أطلق عليه أنه "العاطفة التي تخبرنا أننا لا شيء" . يسيطر الخجل على الإنسان في درجات مختلفة منهاما هو طفيف ومنها ما هو كبير إلى درجة يشل فيها الإنسان ويفقده دوره الفعال في الحياة الإجتماعية.

أسباب الخجل</SPAN>
إن لأسباب الخجل عدة وجوه ولكل وجه منها عدة نواحي (وجوه أخرى) تحدد هذه النواحي الظروف المحيطة بدءًا من الأسرة وإنتهاء بأعلى درجة من درجات الحياة الإجتماعية وكون الأسرة هي المكان الأول لتنشئة الفرد فهي تستطيع دون سواها أن تبدل من طباعه كونها هي من أكسبه إياها وبالتالي فهي تستطيع تخليصه من مشكلة الخجل.
إن بعض أسباب الخجل تكون ناتجة بالدرجة الأولى عن فقد المهارات الإجتماعية وفي هذه الحالة تعليم الفرد للعادات المفقود منه سيخلصه تدريجيا من خجله مع العلم أن فقد المهارات الإجتماعية في هذه الحالة ليس وحده السبب في الخجل ولكن هناك بعض الأسباب الأخرى المتعلقة بهذا السبب الذي يتربع على قمتها ولكن عند التخلص منه تتقلص تلك الأسباب نهائيا ولكنها لاتزول تماما ومن الممكن أن تظهر مجددا إن السبب الأخر ناتج عن الحساسية الزائدة للشخص من الناحية النفسية والجسدية فمن الناحية النفسية نلاحظ أنه يشعر بالخوف والإضطراب لأقل الأسباب ومن الناحية الجسدية نجده يتعرق ويحمر لأقل الأسباب وأحيانا الإصفرار وليس الإحمرار.وهناك اسباب أخرى هي رفقه اشخاص لا يمتلكون القدرة العقلية نفسها أو لديهم تصرفات مخجله مما تؤدي إلى الخجل الزائد مثال..رفقة اشخاص ذو صوت عالي وذو مشيه غريبة لا تناسب اخلاقك وعاداتك مما يؤدي إلى الخجل والتوتر الزائد.</SPAN>

وهذه بعض النصائح للتخلص من الخجل.:
يجب أن نجعل الوسط المحيط به ينعم بالهدوء والطمائنينة وبالتالي فإن هذا الهدوء سينعكس على نفسيته فيشعر بالهدوء النفسي و الراحة والآن للتغلب على المشكلة الجسدية ( الحالة العضوية).

حرر نفسك من فكرة وجود شىء يستحق الخجل والاحراج الناتج عنه
وتاكد بانك غير قابل للاحراج بسهوله. لانك تثق في قدراتك
ولا تفكر بطريقه سلبيه في نفسك اذا كنت ترغب في الاستفاده من كل صفات ومواهبك وامكانياتك..

اذا شعرت بانك منعزل عن المجتمع بسبب خجلك لا تلق بمسؤليه انعزالك على الاخرين
,,بل وجه اللوم الى نفسك واخرج من عزلتك لتعود الى المجتمع الى اصدقائك وزملائك
وشارك في الانشطه المدرسيه انه من الخطأ ان تلوم الاخرين دائما على كل ما يحدث لك

تأكد بان الوحده تؤدي الى ان تصبح شخصا خجولا لانك لم تتعود التفاعل مع الاخرين...

اتخذ هوايات جديده وتعرف على زملاء واصدقاء جديدين ان الورقه المالية اذا حرمتها من التداول تصبح عديمة القيمة .ولكنك عندما تبدأ باستعمالها تظهر قيمتها....
وكذلك حياتك .ففي كل منا كنز في داخله ابحث عنه وستجده....

تقبل النقد بصدر رحب
ولا تشعر باي احراج يسبب الخجل من أي أراء عنك.
واحتفظ بصوره جميله عن نفسك في عقلك .ولاتكن كسولا فالنشاط مفيد وابذل جهدا واخلاصا في كل عمل تكفل به...

ان لم تكن محدثا لباقا فانت تستطيع دائما ان تكون مستمعا ذكيا
..فان المستمع الذكي له قيمة في المجتمع مثل المحدث اللبق تماما
ان الشخص الوديع الهادىء يمكنه ايضا ان يكسب محبه الناس فلا تشعر
بالخجل لانك لا تتمكن من مسايرة الاخرين في احاديثهم.
أتمنى أني قد أفادتكم و كنت في حسن ضنكم

بارك الله فيك

» (( بعض أساليب الوقاية من الإعاقة ))
» أساليب شتى لمجابهة الدعوة
» 7 أساليب للتعامل مع طفلك العنيد
» النجاح في العلاقات الإنسانية أساليب عملية للتنمية الذاتية