بسم الله الرحمن الرحيم
هذه بعـض النصاائـح بعـد الأكل .. لكي تحافظـ على جسمك و صحتـك .. اتبعهـا:-
1. لا تشرب الشاي ؛ لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض ..
وهذه المادة ستأثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم ..
2. لا تأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة ؛ إن أكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في إنتـفاخ البطن
بالهواء. لذى يجب الحذر أخذ الحيطة في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو
قبل ساعة من الوجبة الغذائية.
3. لا ترخي حزام السروال ؛ لاترخي حزام (مشد) السروال بعد الأكل لأن ذلك يتسبب في إلتواء الأمعاء
وتسكيرها ..
5. لا تمشي ؛ الكثير من الناس يعتقدون بجدوى المشي بعد الأكل مائة خطوة ستجعلك تعمر تسعة
وتسعين عام. في الحقيقة أن هذا غير صحيح. لأن المشي سيعطل الجهاز الهضمي من إستخلاص
الغذاء من الأطعمة التي أكلناها في التو.
6. لا تنم في الحال ؛ إن النوم بعد الأكل مباشرة يتسبب (يعطل) إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد ..
بالنتيجة سيقيدنا ذلك إلى عدوى معوية أو إلتهاب معوي.
7. لا تدخن ؛ تجربة من خبير تدخين (مدخن) سابق, تدخين سجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر
سجائر في الأوقات الأخرى ... لذلك نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة
تحياتي
موضوع: سبعة أشياء يجب أن لاتمارسها بعد الأكل 
الثلاثاء 2 يونيو - 17:13
