@@@ ثلاثة عشـــــــــــــــــــرة فائدة..... لتناول السمــــــــــــك @@@

رابعا : إن الدهون والزيوت الموجودة في الأسماك ، تحمي من الإصابة بالاضطرابات العقلية، والمشكلات الإدراكية والعصبية.

خامسا : إن الأحماض الدهنية الموجودة في اللحوم الحمراء تزيد من خطر الإصابة بالمشكلات الإدراكية بنسبة 91%، بينما تساعد أحماض "أوميغا 3" الموجودة في الأسماك على تقليل هذا الخطر بنسبة40%.

سادسا : إن مكملات زيت السمك الغذائية قد تكون أفضل أنواع العلاجات البسيطة والآمنة لأكثر الأمراض العصبية صعوبة وتعقيدا التي تعرف باضطرابات الشخصية.

سابعا : مكملات زيت السمك اليومية تخفف الأعراض المرضية بشكل ملحوظ دون التسبب في حدوث الآثار الجانبية المصاحبة للعلاجات الأخرى.

ثامنا : إن تناول الأسماك مرة أو مرتين في الشهر يقلل مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية بما يقارب النصف.

تاسعا : تحتوي الأسماك على أحماض دهنية غير مشبعة عديدة الروابط المزدوجة وهي تساعد على تدفق الدم وتساعد على منع الجلطات والانسدادات التي تنجم عنها معظم السكتات الدماغية.

عاشرا : إن الرجال الذين يتناولون الأسماك مرتين في الشهر أو اكثر تقل لديهم فرصة الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة تصل إلى النصف بالنسبة للذين لا يتناولون الأسماك.

إحدى عشر : إن تناول الأسماك بصورة عامة قد يساعد في منع الإصابة بالسكتة الدماغية".

إثني عشر : إن النساء اللواتي يتناولن السمك لخمس مرات أو أكثر أسبوعيا ، تنخفض لديهن نسبة خطر الإصابة بأمراض القلب .
ثلاثة عشر : إن تناول الأسماك والأطعمة البحرية له عدة فوائد على قلوب الرجال ، ودورها في الوقاية من أمراض القلب والشرايين التاجية .

أدام الله صحتكم وعافيتكم