بشرى لمرضى الكوليستيرول

اليوم ساتحدث عن الكوليسترول وعلاجه من الطب البديل
لكن قبل ان نتطرق للعلاج فلنتحدث اولا عن معنى الكوليسترول ..

.فما المقصود بالكوليسترول:

الكوليسترول عبارة عن مادة شمعية بيضاء طرية عديمة الطعم والرائحة موجودة في الدم وجميع أجزاء الجسم . وأجسامنا تحتاج إلى الكوليسترول لتعمل بشكل طبيعي ؛ ويستخدم في بناء الخلايا .
لكن الزيادة الكبيرة في كمية الكوليسترول في الدم تؤدي إلى الإصابة بتصلب الشراين *arteriosclerosis* وهو عبارة عن ترسب الكوليسترول والدهون في الشرايين بما فيها الشرايين التاجية للقلب وبالتالي تساهم في ضيقها وانسدادها مما يسبب أمراض القلب .

اعراض الكوليسترول:

لا يوجد أعراض لارتفاع الكوليسترول في الدم وقد لا يتم اكتشافه لعدة سنوات أو يتم اكتشافه بعد الإصابة بأمراض القلب التاجية
لذلك وجب على كل فرد ان يراقب وباستمرار مستوى الكوليسترول في الدم وذلك باجراء مختلف التحاليل الازمة

العلاج:

اذا كان مستوى الكوليسترول مرتفع فإن الخطوات الأولى لخفضه هي:

-الابتعاد عن الأغذية الغنية بالدهون المشبعة والكوليسترول

- إنقاص وزنك إن كان زائدا

القيام بتمارين رياضية منتظمة .

-الالتزام بهذا الرجيم الذي يدوم 21 يوم

الافطار:
زنجبيل +حب الرشاد+قرفه يغلى ويشرب قبل الاكل ب 1/2 ساعه
2حبه تفاح +2حبه كمثرى
صحن فول بزيت زيتون
1/4 خبز ذره او شعير
صحن سلطة غير مقطعة

الغداء:
زنجبيل +حب الرشاد+قرفه يغلى ويشرب قبل الاكل ب 1/2 ساعه
2حبه تفاح +2حبه كمثرى
فلفل اسود+ شطه+ ثوم يضع على الاكل
زنجبيل+كمون ويوضع على الاكل كنوع من التوابل
والاكل لا يطبخ بزيت لانه بيرفع الكوليسترول

العشاء:
سلطه زبادى(زبادى او لبن رايب+3فصوص ثوم+نعناع+قطرات من الخل+1ملعلقه زيت زيتون

***اكرر يطبق هذا الرجيم يوميا ولمدة 21 يوما وبعدها رح يلاحظ الشخص المصاب بالكوليسترول نتائج مذهلة جدا في ثبات معدل الكوليسترول الذي ستؤكده التحاليل

ملاحظة****
يجب دائما الانتباه لمعدل الكوليسترول لان ارتفاع الكوليسترول مرتبط كل الاتباط بنوع الغذاء
لذلك يجب دائما الانتباه الى نوع الغذاء المتناول ...

وشافاكم الله وعافاكم ...

ودمتم سالمين....

بارك الله فيك

بارك الله فيك

» بشرى لنصرة غزة .. إليكم حسابات التبرع بالجزائر...

بشرى لمرضى** الكوليستيرول**

بشرى لمرضى الكوليستيرول