منتديات صبرة الثقافية
اهلا و سهلا و مرحبا،، اذا كنت عضوا من منتديات صبرة الثقافية فتفضل معنا،، ان كنت زائرا لنا فنتمنى أن تتفضل و تسجل نفسك كعضو في هذا الصرح العظيم،، واصلونا ولا تفاصلونا
ادارة المنتدى بالنيابة عن كل الاعضاء تتمنى لكل نازل قضاء وقت ممتع في رحاب بيتنا الثاني
منتديات صبرة الثقافية
اهلا و سهلا و مرحبا،، اذا كنت عضوا من منتديات صبرة الثقافية فتفضل معنا،، ان كنت زائرا لنا فنتمنى أن تتفضل و تسجل نفسك كعضو في هذا الصرح العظيم،، واصلونا ولا تفاصلونا
ادارة المنتدى بالنيابة عن كل الاعضاء تتمنى لكل نازل قضاء وقت ممتع في رحاب بيتنا الثاني
منتديات صبرة الثقافية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 6 نصائح لحرق الدهون

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
cannavaro
عضو أساسي
عضو أساسي
cannavaro


الجنس : ذكر
المشاركات : 5660
نقاط التميز : 3214
تاريخ التسجيل : 13/03/2009

6 نصائح لحرق الدهون Empty
مُساهمةموضوع: 6 نصائح لحرق الدهون   6 نصائح لحرق الدهون I_icon_minitimeالأربعاء 20 مايو - 4:20

6 نصائح لحرق الدهون Thumbnail.php?file=_______609746465

دهون ..سمنة ..وزن ثقيل ..عدم قدرة على الحركة بسهولة ..
إذا كانت هذه – سيدتي – هي مشكلاتك فالأمر أبسط مما تتخيلين ..فقط استعدى للمواجهة واعزمي على حرق الدهون ..وإليك الطريقة :
1. خصصي 10 دقائق بعد استيقاظك مباشرة لأداء التمرينات الرياضية دون توقف.
2. احرصي على المشي يوميا ولو لمدة بسيطة .
3. استبدلي ركوب المصعد باستخدام السلالم قدر المستطاع .
4. عندما تكونين في وضع الجلوس لفترة طويلة احرصي على أداء بعض تمرينات الثني والمد لتقوية عضلاتك مثل ثنى الرجل وفردها وكذلك اليدان .
5. احرصي على زيادة معدل رياضة المشي أسبوعيا .
6. شاركي أسرتك في تطبيق هذه النصائح .


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
admin
Admin
Admin
admin


الجنس : ذكر
المشاركات : 2786
نقاط التميز : 1726
تاريخ التسجيل : 13/03/2009

6 نصائح لحرق الدهون Empty
مُساهمةموضوع: رد: 6 نصائح لحرق الدهون   6 نصائح لحرق الدهون I_icon_minitimeالأربعاء 20 مايو - 15:59

بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://sabra.ahlamontada.net
yasmine
عضو نشيط
عضو نشيط
yasmine


الجنس : انثى
المشاركات : 77
نقاط التميز : 40
تاريخ التسجيل : 23/05/2009

6 نصائح لحرق الدهون Empty
مُساهمةموضوع: رد: 6 نصائح لحرق الدهون   6 نصائح لحرق الدهون I_icon_minitimeالخميس 28 مايو - 15:27

شكرا اخي بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شهدشهد
عضو فعال
عضو فعال
شهدشهد


الجنس : انثى
المشاركات : 175
نقاط التميز : 31
تاريخ التسجيل : 08/06/2009

6 نصائح لحرق الدهون Empty
مُساهمةموضوع: رد: 6 نصائح لحرق الدهون   6 نصائح لحرق الدهون I_icon_minitimeالثلاثاء 30 يونيو - 22:07

نحزن ونموت قهرا وحزنا وألما من أن الحيـــاة حرمتنا من شيء يعز علينا
نكره الحياة وما فيها ومنا من قرر اعتزالها والابتعاد واللجوء للحزن ليكون الرفيق الوحيد
لكن حين نجد ما يسعدنا نعتنق الحياة ثانية ونلوم أنفسنا على أننا فرقناها لأيام طويلة
حين نجد الشمس تشرق من جديد ننسى كل أحزاننا كأننا لم نحزن قط
كلها حياة نحن فيها اليوم وغدا سنغادرها
فلما نركز على أحزاننا وننسى أفراحنا؟
لما نركز على ما أخذته الحياة وننسى ما أعطته لنا
قد نفرح بإشراقة شمس، بزقزقة عصافير،بمنظر رائع
إن الله هو الواهب وهو الرازق
فربما أخذت منا أشياء لصالحنا ليعوضنا الله خيرا منها
ربما كان القدر ضدنا ولكن هناك دائما ثغرة تنبعث منها أشعة شمس ستشرق لنا من جديد
فلا نفقد الأمل ونحزن
فالأيام تدووور
والحياة حلوة بحزنها وسعادتها
لأنه لولا الحزن ما تمتعنا بمتعة الفرح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
6 نصائح لحرق الدهون
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الوصايا العشر(10) للمصابين بارتفاع الدهون و الكولسترول
» الزبادي"اللبن" يقضي على الدهون المتراكمه حول البطن
» نصائح من محب...
» نصائح لاناقة ادم
» نصائح لأناقتك ,,

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات صبرة الثقافية :: منتديات شؤون آدم و حواء :: قضايا حواء :: صحة حواء-
انتقل الى: